EFT (Emotionally Focussed Therapy)

Sue Johnson is de grondlegger van een mooie methode voor relatietherapie, de EFT, dat is een afkorting van Emotionally Focussed Therapy, waarbij wordt uitgegaan van het belang van hechting.
Relatieproblemen worden gezien als hechtingsproblemen, waarbij de kernvragen zijn: voel ik me emotioneel veilig bij jou? Kan en durf ik echt mezelf te zijn bij je?
Liefde is relatief makkelijk, we kunnen van veel mensen houden zonder ons echt helemaal veilig te voelen bij die ander. Bij je partner wil je je vooral ook veilig voelen, liefde alleen is niet genoeg.

Deze vorm van therapie richt zin dan ook op waar in de relatie het gevoel van veiligheid is afgenomen en hoe dat weer teruggevonden kan worden.

Sue Johnson is ook in Nederland onder meer bekend door haar boek Houd me vast